روز هشتم

آمیزه های انرژی مثبت

١- موھبتھاتان را بشمارید: لیستی از ده موھبت خود تھیه کنید. بنویسید که چرا احساس شکرگزاری میکنید. لیست خود را دوباره بخوانید و در پایان ھر موھبت،کلمه سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید و تا آنجا که میتوانید حس شکرگزاری داشته باشید.

٢- امروز پیش از آنکه چیزی بخورید یا بنوشید، به چیزی که میخواھید بخورید یا بنوشید نگاه کنید و در ذھنتان یا به صورت زبانی و بلندکلمه سپاسگزارم را بگویید. اگر میخواھید میتوانید با دستتان گرد و خاک انرژی مثبت را بر غذا یا نوشیدنیتان بریزید.(یک نماد است که باعث میشود شما بیشتر شکر گزار باشید)
٣- امشب پیش از اینکه به خواب بروید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را بابت بھترین اتفاقی که در روز برایتان افتاده بگویید.

نظر فراموش نشه