تمرین شماره 10

1️⃣موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبت تان تھیه کنید و بنویسید که چرا نسبت به آنھا احساس سپاسگزاری دارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان ھر مورد، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موھبت ھایی که دارید قدرشناس باشید...
2️⃣امروز، با تشکر مستقیم یا تشکر ذھنی از ده نفری که به شما خدمتی ارایه کردند و شما از آن
سود بردید غبار انرژی مثبت را بر آنھا بیافشانید. از آنھا برای سرویسی که به شما دادند با
صمیمت تمام قدرشناسی کنید.
3️⃣پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه ی سپاسگزارم را به خاطر بھترین اتفاقی که در روز برای شما رُخ داده بر زبان آورید.