ھمه ی ما در لحظات بخصوصی از زندگی که نیاز به کمک داشته ایم، از دیگران کمک و راھنمایی و حمایت دریافت کردهایم. گاھی اوقات شخصی دیگر با تشویق یا راھنمایی و یا با حضوری به موقع زندگیِ ما را تغییر می دھد. بعد زندگی پیش میرود و ما لحظاتی را که کسی طیِ آنھا زندگیمان را تغییر داده است فراموش می کنیم.

 بقیه در ادامه مطلب😁😁

تمرین شماره ١١
یک صبح فرحبخش
1️⃣ھنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید، پیش از انجام ھرکاری کلمه ی سپاسگزارم را بگویید...

برای آنکه مطمئن شوید روزی که در پیش دارید روزی فرح بخش است، باید صبحتان را از قدرشناسی سرشار کنید. وقتی شکرگزاری را با برنامه ھای عادیِ صبحگاھیتان میآمیزید، نتیجه ی مثبت آن را در طول روز احساس خواھید کرد.

تمرین شماره 10

1️⃣موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبت تان تھیه کنید و بنویسید که چرا نسبت به آنھا احساس سپاسگزاری دارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان ھر مورد، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موھبت ھایی که دارید قدرشناس باشید...

آموزه ھای روحانیِ باستانی میگویند که ھر آنچه ما از صمیم قلب به دیگران می دھیم، صدبرابر به خودمان بازمیگردد. بنابراین قدرشناسی و تشکر زبانی از دیگران و گفتن سپاسگزارم بابت آنچه که از آنھا دریافت میدارید، برای بھبود شرایط زندگیِ شما لازم است.

بقیه در ادمه مطلب😄😄

١- موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبت خود تھیه کنید و بنویسید که چرا از داشتن آنھا سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان ھر مورد، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موھبتھایی که دارید قدرشناس باشید.

بقیه در ادمه مطلب😉 😉

قدرشناسی گنج، و شکوه و شکایت کردن ننگ و فقر است. این قانون طلایی برای ھمه ی دوران زندگیتان است، چه دربارهی سلامتی، شغل، ارتباطھا یا پولتان. حتی اگر پول زیادی ندارید، ھر قدر که برای داشته ھاتان سپاسگزار باشید، پول بیشتری به شما خواھد رسید...

بقیه در ادامه مطلب😉 😉

روز هشتم

آمیزه های انرژی مثبت

١- موھبتھاتان را بشمارید: لیستی از ده موھبت خود تھیه کنید. بنویسید که چرا احساس شکرگزاری میکنید. لیست خود را دوباره بخوانید و در پایان ھر موھبت،کلمه سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید و تا آنجا که میتوانید حس شکرگزاری داشته باشید.

شکرگزاری پیش از خوردن غذا یک رسم ھزاران ساله است که به دوران مصر باستان برمیگردد. با شتاب گرفتن زیاد زندگی در قرن بیست و یکم، صرف وقت برای سپاسگزاری پیش از غذا به فراموشی سپرده شده است. استفاده از فرصت سادهٔ خوردن غذا یا نوشیدن برای قدرشناسی باعث افزایش انرژی مثبت در زندگیِ ما میشود..

بقیه در ادامه مطلب🤩🤩

تمرین شماره ٧
یک راه کارآمد بدون منفی بودن

1️⃣موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبت تان تھیه کنید و بنویسید چرا به خاطر آنھا احساس قدرشناسی میکنید. لیست را بازخوانی کنید و در پایان ھر موھبت، بگویید سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم و برای موھبت ھایی که دارید از صمیم قلب سپاسگزار باشید...

بقیه در ادامه مطلب😘😘